ダイエット/蕎麦VS.うどん

蕎麦VS.うどん/ダイエット中にいいのはどっち?

東海地方在住の私ですが、秋冬になると、鍋焼きうどんの季節だなあと思います。
でもたまに気分によって蕎麦を選んだりするのですが、
カロリー的に言うと、実はうどんの方が低カロリーなんですって。
蕎麦もうどんも粉ものといえば当てはまるのですけど、
うどんの方が水分たっぷりで1食分で比べると、粉の量が少なく、カロリーが少なくて済むとか。
そういえばウチの主人もうどん大好きな人だけど、
よく食べる割には体重は結構キープ出来てるみたいなんですよね。
それはカロリーのおかげなのかしら?

 

そこで数字を出して比べてみますと、
蕎麦1食分(200g) 296キロカロリーに対して、
うどん1食分(200g) 242キロカロリーと一目瞭然。

 

私はよくうどんでおなか一杯にすることがあるけれど。
カロリー計算上、たくさん食べてもそんなに精神的ダメージはないのかなって思います。
でも、これにご飯が加わるとどうでしょうか?

 

私は結婚を機に、東海地方へ来たわけですが、
よくうどん定食とか見かけるんですよね。
いわゆる、うどんはおかずでしょう、みたいな。
いや〜実際に炭水化物のオンパレードなんでなかなか定食は食べませんが、
さっぱりといきたいとき、うどんはおススメの食べ物ってわけですね。