秋の初めは抜け毛にご用心!

夏のお疲れは頭皮に出る?秋の初めは抜け毛にご用心!

長かった夏が終わり、今の時期心配になるのが、何と言っても抜け毛です。
私も経験があるのですが、夏に紫外線を浴びに浴びた髪の毛は
とてもお疲れで、そっと抜け落ちてしまうんですよ。
私の場合、美容院に行ったときスタイリストさんに指摘されたことから
気をつけるようになりました。
仮にも私、女性ですから、円形脱毛症のようになっていたときには
少なからずショックを受けました……。

 

ただ今年の夏は結構出かけていたにもかかわらず、
あまり髪の毛が抜け落ちていないので何がよかったのかな?って思います。
少し調べてみますと、紫外線防止に一生懸命だったこと、
栄養面でバランスの良い食事を心がけたこと、
そして何といってもストレスを感じてもストレス解消するために
趣味に時間を使ったこと、これらが良かったのだと気づきました。

 

しかし、ストレスはどうしたって負荷のかかるものだから
避けようにも避けられませんが、要はそのストレス値を
どこまで下げることができるか。これに限ります。
そう、私が心がけたことは睡眠はしっかり摂ること。
実は精神的ダメージが大きかった期間もありますが、寝て忘れる。
これが解決への近道だったってことですね。